Beberapa panduan dibawah ini menunjukan bahwa anda dapat merawat kuku anda agar tetap sehat dan cantik dengan bahan-bahan alami. Berikut adalah cara alami merawat kuku:
1. Blimbing Wuluh
Buah yang memiliki rasa asam ini dapat anda gunakan untuk membersihkan sela-sela kuku dengan cara menggosokan pada kuku kemudian dibilas dengan air bersih.
2. Banyak Konsumsi Air Putih
Air putih sangat membantu proses pencernaan dalam tubuh anda, oleh karena itu perbanyak konsumsi air putih untuk memperindah dan menguatkan kuku.
3. Perbanyak Makanan Mengandung Kalsium
Seperti kita ketahui kuku merupakan bagian dari tulang. Oleh karena itu zat kalsium sangat penting bagi kesehatan kuku anda. Perbanyak makan-makanan yang mengandung kalsium seperti susu serta beberapa sayuran seperti kacang-kacangan, biji-bijian, brokoli, kangkung dan sebagainya.
4. Lidah Buaya
Untuk merawat kuku dengan lidah buaya caranya sama dengan blimbing wuluh, oleskan lidah buaya secara merata pada seluruh kuku serta sela-sela kuku anda kemudian bilas dengan air bersih.
5. Getah Pepaya
Untuk menjaga agar kuku sehat dan tidak pecah-pecah anda dapat mengoleskannya dengan getah pepaya. Lakukan pengolesan getah pepaya hanya pada bagian luar kuku saja.
6. Jeruk Nipis
Anda memiliki kuku yang berwarna kuning dan terlihat kurang sehat? anda dapat merawatnya dengan cara berikut ini: ambilan perasan jeruk nipis dan campurkan pada pasta gigi secukupnya. Kemudian campuran jeruk nipis dan pasta gigi tersebut secara merata kemudia bilas dengan air hangat bersih.
7. Bawang Putih
Cara tradisional lain yang sering dilakukan oleh orang tua kita adalah dengan menggunakan bawang putih. Bumbu dapur yang satu ini memiliki kandungan zat yang berguna bagi kesehatan kuku. Gosokan bawang putih pada kuku anda secara merata untuk menjadikan kuku anda semakin kuat dan sehat.
Berikut beberapa tips dan rahasia merawat kuku agar tampil cantik dan sempurna:
1. Untuk mengeraskan kuku yang lunak, rendam kuku dalam minyak zaitun hangat setiap dua hari sekali selama sekitar 15 menit.
2. Untuk mempertahankan kilau alami kuku, oleskan petroleum jelly pada kuku setiap malam. Oleskan dengan menggunakan kain katun yang lembut.
3. Untuk memperbaiki kuku yang rapuh, konsumsi vitamin B (terutama B5) lebih banyak. Menggunakan nail polish pada kuku yang rapuh bisa mencegah kuku pecah.
4. Jika Anda sering menggunakan nail polish, biarkan kuku beristirahat sejenak. Biarkan kuku tanpa nailpolish selama beberapa hari secara berkala untuk mencegah kuku berwarna kuning.
5. Menghilangkan kutikula dari kuku bukanlah ide yang baik karena akan membuat kuku menjadi rentan terhadap infeksi.
Sebaliknya, Anda harus menggunakan minyak kutikula berkualitas baik dan dorong kembali kutikula dengan lembut menggunakan stik orangewood.
6. Sebulan sekali lakukan sesi manikur di rumah. Inilah yang harus Anda persiapkan:
- Siapkan air panas.
- Tambahkan 2 sachet sampo dan beberapa tetes hidrogen peroksida (H2O2).
- Celupkan jari di dalam larutan ini selama 15 menit.
- Ketika kuku dan kutikula sudah terasa lembut, gunakan krim dingin dan sikat kuku Anda.
- Bersihkan kuku.
- Potong kutikula.
- Bentuk kuku.
- Membersihkan, memotong, dan membentuk kuku sebaiknya dilakukan ketika kuku dalam keadaan lunak dan lembut.
- Keringkan tangan.
- Oleskan lotion dan pakailah cat kuku dengan rapi.
Newest Post
Cara Merawat Kuku
|
Kamis, 23 Mei 2013
Baca selengkapnya »
Beberapa panduan dibawah ini menunjukan bahwa anda dapat merawat kuku anda agar tetap sehat dan cantik dengan bahan-bahan alami. Berikut adalah cara alami merawat kuku:
1. Blimbing Wuluh
Buah yang memiliki rasa asam ini dapat anda gunakan untuk membersihkan sela-sela kuku dengan cara menggosokan pada kuku kemudian dibilas dengan air bersih.
2. Banyak Konsumsi Air Putih
Air putih sangat membantu proses pencernaan dalam tubuh anda, oleh karena itu perbanyak konsumsi air putih untuk memperindah dan menguatkan kuku.
3. Perbanyak Makanan Mengandung Kalsium
Seperti kita ketahui kuku merupakan bagian dari tulang. Oleh karena itu zat kalsium sangat penting bagi kesehatan kuku anda. Perbanyak makan-makanan yang mengandung kalsium seperti susu serta beberapa sayuran seperti kacang-kacangan, biji-bijian, brokoli, kangkung dan sebagainya.
4. Lidah Buaya
Untuk merawat kuku dengan lidah buaya caranya sama dengan blimbing wuluh, oleskan lidah buaya secara merata pada seluruh kuku serta sela-sela kuku anda kemudian bilas dengan air bersih.
5. Getah Pepaya
Untuk menjaga agar kuku sehat dan tidak pecah-pecah anda dapat mengoleskannya dengan getah pepaya. Lakukan pengolesan getah pepaya hanya pada bagian luar kuku saja.
6. Jeruk Nipis
Anda memiliki kuku yang berwarna kuning dan terlihat kurang sehat? anda dapat merawatnya dengan cara berikut ini: ambilan perasan jeruk nipis dan campurkan pada pasta gigi secukupnya. Kemudian campuran jeruk nipis dan pasta gigi tersebut secara merata kemudia bilas dengan air hangat bersih.
7. Bawang Putih
Cara tradisional lain yang sering dilakukan oleh orang tua kita adalah dengan menggunakan bawang putih. Bumbu dapur yang satu ini memiliki kandungan zat yang berguna bagi kesehatan kuku. Gosokan bawang putih pada kuku anda secara merata untuk menjadikan kuku anda semakin kuat dan sehat.
Berikut beberapa tips dan rahasia merawat kuku agar tampil cantik dan sempurna:
1. Untuk mengeraskan kuku yang lunak, rendam kuku dalam minyak zaitun hangat setiap dua hari sekali selama sekitar 15 menit.
2. Untuk mempertahankan kilau alami kuku, oleskan petroleum jelly pada kuku setiap malam. Oleskan dengan menggunakan kain katun yang lembut.
3. Untuk memperbaiki kuku yang rapuh, konsumsi vitamin B (terutama B5) lebih banyak. Menggunakan nail polish pada kuku yang rapuh bisa mencegah kuku pecah.
4. Jika Anda sering menggunakan nail polish, biarkan kuku beristirahat sejenak. Biarkan kuku tanpa nailpolish selama beberapa hari secara berkala untuk mencegah kuku berwarna kuning.
5. Menghilangkan kutikula dari kuku bukanlah ide yang baik karena akan membuat kuku menjadi rentan terhadap infeksi.
Sebaliknya, Anda harus menggunakan minyak kutikula berkualitas baik dan dorong kembali kutikula dengan lembut menggunakan stik orangewood.
6. Sebulan sekali lakukan sesi manikur di rumah. Inilah yang harus Anda persiapkan:
- Siapkan air panas.
- Tambahkan 2 sachet sampo dan beberapa tetes hidrogen peroksida (H2O2).
- Celupkan jari di dalam larutan ini selama 15 menit.
- Ketika kuku dan kutikula sudah terasa lembut, gunakan krim dingin dan sikat kuku Anda.
- Bersihkan kuku.
- Potong kutikula.
- Bentuk kuku.
- Membersihkan, memotong, dan membentuk kuku sebaiknya dilakukan ketika kuku dalam keadaan lunak dan lembut.
- Keringkan tangan.
- Oleskan lotion dan pakailah cat kuku dengan rapi.
Beberapa panduan dibawah ini menunjukan bahwa anda dapat merawat kuku anda agar tetap sehat dan cantik dengan bahan-bahan alami. Berikut adalah cara alami merawat kuku:
1. Blimbing Wuluh
Buah yang memiliki rasa asam ini dapat anda gunakan untuk membersihkan sela-sela kuku dengan cara menggosokan pada kuku kemudian dibilas dengan air bersih.
2. Banyak Konsumsi Air Putih
Air putih sangat membantu proses pencernaan dalam tubuh anda, oleh karena itu perbanyak konsumsi air putih untuk memperindah dan menguatkan kuku.
3. Perbanyak Makanan Mengandung Kalsium
Seperti kita ketahui kuku merupakan bagian dari tulang. Oleh karena itu zat kalsium sangat penting bagi kesehatan kuku anda. Perbanyak makan-makanan yang mengandung kalsium seperti susu serta beberapa sayuran seperti kacang-kacangan, biji-bijian, brokoli, kangkung dan sebagainya.
4. Lidah Buaya
Untuk merawat kuku dengan lidah buaya caranya sama dengan blimbing wuluh, oleskan lidah buaya secara merata pada seluruh kuku serta sela-sela kuku anda kemudian bilas dengan air bersih.
5. Getah Pepaya
Untuk menjaga agar kuku sehat dan tidak pecah-pecah anda dapat mengoleskannya dengan getah pepaya. Lakukan pengolesan getah pepaya hanya pada bagian luar kuku saja.
6. Jeruk Nipis
Anda memiliki kuku yang berwarna kuning dan terlihat kurang sehat? anda dapat merawatnya dengan cara berikut ini: ambilan perasan jeruk nipis dan campurkan pada pasta gigi secukupnya. Kemudian campuran jeruk nipis dan pasta gigi tersebut secara merata kemudia bilas dengan air hangat bersih.
7. Bawang Putih
Cara tradisional lain yang sering dilakukan oleh orang tua kita adalah dengan menggunakan bawang putih. Bumbu dapur yang satu ini memiliki kandungan zat yang berguna bagi kesehatan kuku. Gosokan bawang putih pada kuku anda secara merata untuk menjadikan kuku anda semakin kuat dan sehat.
Berikut beberapa tips dan rahasia merawat kuku agar tampil cantik dan sempurna:
1. Untuk mengeraskan kuku yang lunak, rendam kuku dalam minyak zaitun hangat setiap dua hari sekali selama sekitar 15 menit.
2. Untuk mempertahankan kilau alami kuku, oleskan petroleum jelly pada kuku setiap malam. Oleskan dengan menggunakan kain katun yang lembut.
3. Untuk memperbaiki kuku yang rapuh, konsumsi vitamin B (terutama B5) lebih banyak. Menggunakan nail polish pada kuku yang rapuh bisa mencegah kuku pecah.
4. Jika Anda sering menggunakan nail polish, biarkan kuku beristirahat sejenak. Biarkan kuku tanpa nailpolish selama beberapa hari secara berkala untuk mencegah kuku berwarna kuning.
5. Menghilangkan kutikula dari kuku bukanlah ide yang baik karena akan membuat kuku menjadi rentan terhadap infeksi.
Sebaliknya, Anda harus menggunakan minyak kutikula berkualitas baik dan dorong kembali kutikula dengan lembut menggunakan stik orangewood.
6. Sebulan sekali lakukan sesi manikur di rumah. Inilah yang harus Anda persiapkan:
- Siapkan air panas.
- Tambahkan 2 sachet sampo dan beberapa tetes hidrogen peroksida (H2O2).
- Celupkan jari di dalam larutan ini selama 15 menit.
- Ketika kuku dan kutikula sudah terasa lembut, gunakan krim dingin dan sikat kuku Anda.
- Bersihkan kuku.
- Potong kutikula.
- Bentuk kuku.
- Membersihkan, memotong, dan membentuk kuku sebaiknya dilakukan ketika kuku dalam keadaan lunak dan lembut.
- Keringkan tangan.
- Oleskan lotion dan pakailah cat kuku dengan rapi.
Tumbuhan Beraromaterapi
|
Kamis, 16 Mei 2013
Baca selengkapnya »
cistus
angelica
verbena
neroli
marjoram
tarragon
rosemerry
patchouli
lavendel-Clary sage-lavender
chamomile
heliotrope
hyssop
bergamot
Aroma Tumbuhan dan Manfaatnya
|
Baca selengkapnya »
Ini daftar beberapa macam aroma
paling terkenal dan manfaatnya:
·
Kayu Cendana dan kenanga : ketenangan
·
Buna Melati : hasrat dan kegembiraan
·
Pohon kayu harum : relaksasi
·
Jahe : merangsang pikiran
·
Cistus (rockrose: bunga yang tumbuh di
batu-baatu gunung) : pengembangan pikiran
·
Clary sage : antidepresi
Menurut Cynthia Watson, M.D., pakar ternama bidang
obat-obatan holistik, gangguan mental dan emosional tertentu bisa disembuhkan
dengan menggunakan aroma. Gangguan-gangguan tersebut adalah :
·
Insomnia
: neroli (bunga dari jeruk), clary sage, kayu cendana, kemangi, chamomile, lavendel, jeruk, apel
·
Mimpi
buruk : adas, mint, rosemerry, marjoram, jeruk
·
Kegelisahan
: kemangi, bergamot, ketumbar, hyssop, mint, rosemerry, minyak patchouli
·
Depresi
: angelica, jahe, jeruk lemon, minyak kayu putih, neroli, patchouli
·
Kelesuan
: rosemerry, kenanga, minyak kayu putih, jeruk lemon, cemara
·
Stres
atau tertekan : mawar, tarragon, verbena
·
Kurang
konsentrasi : anyelir, bergamot, ketumbar, melati, jeruk lemon
·
Udara
pengap atau beracun : kemangi, pappermint, cemara
Nah jika anda mengalami salah satu gangguan diatas, silahkan coba cara penyembuhannya :)
Cara Menghilangkan Komedo
|
Selasa, 14 Mei 2013
Baca selengkapnya »
Scrub Alami dari
Buah Lemon
Bersihkan wajah dengan air hangat, lalu ambil satu potong lemon. Peras gosokkan lemon pada wajah yang berkomedo. Biasanya wajah berkomedo ini di sekitar hidung dan dagu. Gosok secara lembut selama 3 - 4 menit, sesudah itu bilas dengan air dingin. Jika pertumbuhan komedo Anda terbilang cepat, lakukan metode ini dua kali sehari.
Baking Soda
Baking soda bermanfaat untuk menyerap kelebihan minyak yang terkandung dalam kulit wajah. Bukan hanya menghapus bakteri, baking soda juga bermanfaat sebagai salah satu cara menghilangkan komedo yang membandel. Caranya cukup mudah, buatlah ramuan dengan menggunakan dua sendok makan baking soda yang dicampur dengan sedikit air sampai membentuk pasta. Oleskan ramuan tersebut pada wajah yang berkomedo, biarkan selama 20 menit, lalu bilas.
Pasta Gigi
Pasta gigi juga dikenal memiliki manfaat untuk membasmi komedo. Oleskan pasta gigi pada bagian wajah yang berkomedo, namun jangan terlalu tebal. Biarkan hingga kering, kemudian dengan handuk halus yang telah dicelupkan pada air hangat. Pasta gigi akan membantu mengankat komedo dengan mudah..
Lidah Buaya
Selain manfaatnya yang baik untuk rambut, ternyata lidah buaya juga bermanfaat menghilangkan komedo. Ambil cairan mirip gel dari lidah buaya kemudian oleskan pada wajah yang berkomedo, selanjutnya diamkan sekitar 10 sampai 15 menit. Kandungan lidah buaya inilah yang bisa mengangkat komedo serta menghaluskan dan menyegarkan kulit.
Jeruk Nipis
Komedo bisa hilang dengan lotion yang diramu dari bahan air jeruk nipis. Alangkah baiknya jika membersihkan wajah dengan alami tanpa resiko sebaiknya gunakan saja jeruk nipis. Kandungan jeruk nipis ini akan membersihkan anda dan membuat wajah lebih cerah.
Uap dan Pelembab
Rendam handuk pada air panas, hingga suhu handuk menjadi hangat, setelah itu diamkan selama 10 menit pada wajah anda. Cara ini akan membuat pori-pori terbuka dan menjadikan komedo hitam muncul ke permukaan secara alami. Selanjutnya, gunakan air dingin untuk menutup pori-pori yang terbuka tadi kemudian oleskan minyak pelembab untuk wajah.
Garam
Garam ternyata dapat digunakan untuk menghilangkan komedo. Caranya, cuci wajah Anda dengan air hangat yang sudah dicampur garam, sehari sekali. Garam dapat mengurangi minyak berlebih, ini berarti garam dapat membantu menghilangkan komedo.
Es batu
Es batu dapat membuat pori-pori kulit mengecil sehingga komedo susah untuk masuk ke kulit. Caranya, usapkan es batu di sekitar area komedo kurang lebih 10 menit.
Putih telur
Caranya, campurkan putih telur satu butir kemudian tambahkan 1 sendok teh madu. Oleskan pada wajah dan biarkan mengering kurang lebih selama 30 menit. Kemudian bersihkan dengan air hangat. Putih telur dapat mengurangi komedo sekaligus membantu mencegah kemunculan komedo baru.
Bersihkan wajah dengan air hangat, lalu ambil satu potong lemon. Peras gosokkan lemon pada wajah yang berkomedo. Biasanya wajah berkomedo ini di sekitar hidung dan dagu. Gosok secara lembut selama 3 - 4 menit, sesudah itu bilas dengan air dingin. Jika pertumbuhan komedo Anda terbilang cepat, lakukan metode ini dua kali sehari.
Baking Soda
Baking soda bermanfaat untuk menyerap kelebihan minyak yang terkandung dalam kulit wajah. Bukan hanya menghapus bakteri, baking soda juga bermanfaat sebagai salah satu cara menghilangkan komedo yang membandel. Caranya cukup mudah, buatlah ramuan dengan menggunakan dua sendok makan baking soda yang dicampur dengan sedikit air sampai membentuk pasta. Oleskan ramuan tersebut pada wajah yang berkomedo, biarkan selama 20 menit, lalu bilas.
Pasta Gigi
Pasta gigi juga dikenal memiliki manfaat untuk membasmi komedo. Oleskan pasta gigi pada bagian wajah yang berkomedo, namun jangan terlalu tebal. Biarkan hingga kering, kemudian dengan handuk halus yang telah dicelupkan pada air hangat. Pasta gigi akan membantu mengankat komedo dengan mudah..
Lidah Buaya
Selain manfaatnya yang baik untuk rambut, ternyata lidah buaya juga bermanfaat menghilangkan komedo. Ambil cairan mirip gel dari lidah buaya kemudian oleskan pada wajah yang berkomedo, selanjutnya diamkan sekitar 10 sampai 15 menit. Kandungan lidah buaya inilah yang bisa mengangkat komedo serta menghaluskan dan menyegarkan kulit.
Jeruk Nipis
Komedo bisa hilang dengan lotion yang diramu dari bahan air jeruk nipis. Alangkah baiknya jika membersihkan wajah dengan alami tanpa resiko sebaiknya gunakan saja jeruk nipis. Kandungan jeruk nipis ini akan membersihkan anda dan membuat wajah lebih cerah.
Uap dan Pelembab
Rendam handuk pada air panas, hingga suhu handuk menjadi hangat, setelah itu diamkan selama 10 menit pada wajah anda. Cara ini akan membuat pori-pori terbuka dan menjadikan komedo hitam muncul ke permukaan secara alami. Selanjutnya, gunakan air dingin untuk menutup pori-pori yang terbuka tadi kemudian oleskan minyak pelembab untuk wajah.
Garam
Garam ternyata dapat digunakan untuk menghilangkan komedo. Caranya, cuci wajah Anda dengan air hangat yang sudah dicampur garam, sehari sekali. Garam dapat mengurangi minyak berlebih, ini berarti garam dapat membantu menghilangkan komedo.
Es batu
Es batu dapat membuat pori-pori kulit mengecil sehingga komedo susah untuk masuk ke kulit. Caranya, usapkan es batu di sekitar area komedo kurang lebih 10 menit.
Putih telur
Caranya, campurkan putih telur satu butir kemudian tambahkan 1 sendok teh madu. Oleskan pada wajah dan biarkan mengering kurang lebih selama 30 menit. Kemudian bersihkan dengan air hangat. Putih telur dapat mengurangi komedo sekaligus membantu mencegah kemunculan komedo baru.
Bit
Campurkan buah bit dengan sedikit air sampai membentuk seperti pasta. Kemudian balurkan ke wajah dan biarkan kurang lebih selama 30 menit. Lakukan cara ini sekali dalam seminggu agar kulit halus bebas komedo.
Air putih
Minum lebih banyak air putih. Dengan minum air putih secara rutin 8 gelas per hari dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan membuat kulit lebih bercahaya.
Perawatan diatas merupakan perawatan yang murah meriah. Jadi tidak perlu lagi mengeluarkan banyak biaya jika kita bisa melakukannya dengan bahan alami. Selamat mencoba dan semoga berhasil:)
Campurkan buah bit dengan sedikit air sampai membentuk seperti pasta. Kemudian balurkan ke wajah dan biarkan kurang lebih selama 30 menit. Lakukan cara ini sekali dalam seminggu agar kulit halus bebas komedo.
Air putih
Minum lebih banyak air putih. Dengan minum air putih secara rutin 8 gelas per hari dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan membuat kulit lebih bercahaya.
Perawatan diatas merupakan perawatan yang murah meriah. Jadi tidak perlu lagi mengeluarkan banyak biaya jika kita bisa melakukannya dengan bahan alami. Selamat mencoba dan semoga berhasil:)
Tips Biar Kamu Gendutan ;)
|
Minggu, 12 Mei 2013
Baca selengkapnya »
Ini beberapa racikan herbal yang bisa kalian praktekkin sendiri dirumah buat nambah nafsu makan kalian
1. Tambah Porsi Makan
Tambah porsi makan kamu pelan-pelan (jangan langsung se abreg, soalnya perut kamu butuh penyesuaian). Resep ini terbukti paling ampuh buat menambah berat badan. Tapi tentu saja kalian harus mempertimbangkan kemampuan pencernaan masing-masing.
2. Makan 6x Sehari
Coba kalian makan minimal 5x sehari. Pagi jam 9, siang jam 11, terus jam 2. Sorenya makan lagi sekitar jam 5, trus malamnya jam 7. Kalo masih mampu dan masih melek, makan lagi sekitar jam 10. Tapi selama makanan sobat sehat dan porsinya sesuai, trik ini bisa membuat timbangan naik drastis.
3. Istirahat Cukup
Percuma makannya banyak kalau tubuh tidak dapat istirahat yang cukup. Jadi, atur pola tidur yang sehat, minimal 8 jam sehari. Kalaupun kurang dari 8 jam sehari, kalian bisa nyuri-nyuri waktu disela-sela kesibukan untuk istirahat sebentar. Pokonya bikin tubuh kalian selalu dalam keadaan nyaman.
4. Olahraga
Olahraga sangat penting buat proses pembentukan tubuh dan menjaga metabolisme. Jadi, kalo ingin gemuk, lakukan olahraga secara teratur. Fokus olahraga untuk pembentukan massa otot, seperti fitnes atau body language. Ini yang bikin tubuh kalian lebih berisi dan berbentuk.
5. 4 Sehat 5 Sempurna
Selain mengatur porsi dan intensitas makanan, jenis makannya juga harus diperhatikan. Jangan sembarangan memilih makanan. Cari yang sesuai menu 4 Sehat 5 Sempurna. Apalagi dalam rangka menambah berat badan, susu sangat penting, kalian boleh minum susu 4x sehari, terutama susu murni.
6. Suplemen Tambahan
Tidak ada salahnya menambah konsumsi tambahan dengan suplemen makanan, peningkat nafsu makan atau vitamin lainnya yang bisa memelihara kesehatan tubuh kalian.
7. Ngemil
Ngemil terbukti ampuh dan cepat menaikkan berat badan. Kalau kalian ingin menambah berat badan dengan cepat.
8. Madu dan Minyak Ikan
Untuk menambah nafsu makan secara natural, kalian bisa mengonsumsi madu atau minyak ikan. Selain berfungsi menjaga fitalitas tubuh, madu dan minyak ikan juga bisa untuk menambah nafsu makan.
9. Banyak Minum Air Putih
Air putih sangat berperan untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan minum air putih tubuh kita sehat dan membuat pencernaan lancar. Kalau pencernaan sudah lancar otomatis program menambah berat badan bisa cepat berhasil.
Tambah porsi makan kamu pelan-pelan (jangan langsung se abreg, soalnya perut kamu butuh penyesuaian). Resep ini terbukti paling ampuh buat menambah berat badan. Tapi tentu saja kalian harus mempertimbangkan kemampuan pencernaan masing-masing.
2. Makan 6x Sehari
Coba kalian makan minimal 5x sehari. Pagi jam 9, siang jam 11, terus jam 2. Sorenya makan lagi sekitar jam 5, trus malamnya jam 7. Kalo masih mampu dan masih melek, makan lagi sekitar jam 10. Tapi selama makanan sobat sehat dan porsinya sesuai, trik ini bisa membuat timbangan naik drastis.
3. Istirahat Cukup
Percuma makannya banyak kalau tubuh tidak dapat istirahat yang cukup. Jadi, atur pola tidur yang sehat, minimal 8 jam sehari. Kalaupun kurang dari 8 jam sehari, kalian bisa nyuri-nyuri waktu disela-sela kesibukan untuk istirahat sebentar. Pokonya bikin tubuh kalian selalu dalam keadaan nyaman.
4. Olahraga
Olahraga sangat penting buat proses pembentukan tubuh dan menjaga metabolisme. Jadi, kalo ingin gemuk, lakukan olahraga secara teratur. Fokus olahraga untuk pembentukan massa otot, seperti fitnes atau body language. Ini yang bikin tubuh kalian lebih berisi dan berbentuk.
5. 4 Sehat 5 Sempurna
Selain mengatur porsi dan intensitas makanan, jenis makannya juga harus diperhatikan. Jangan sembarangan memilih makanan. Cari yang sesuai menu 4 Sehat 5 Sempurna. Apalagi dalam rangka menambah berat badan, susu sangat penting, kalian boleh minum susu 4x sehari, terutama susu murni.
6. Suplemen Tambahan
Tidak ada salahnya menambah konsumsi tambahan dengan suplemen makanan, peningkat nafsu makan atau vitamin lainnya yang bisa memelihara kesehatan tubuh kalian.
7. Ngemil
Ngemil terbukti ampuh dan cepat menaikkan berat badan. Kalau kalian ingin menambah berat badan dengan cepat.
8. Madu dan Minyak Ikan
Untuk menambah nafsu makan secara natural, kalian bisa mengonsumsi madu atau minyak ikan. Selain berfungsi menjaga fitalitas tubuh, madu dan minyak ikan juga bisa untuk menambah nafsu makan.
9. Banyak Minum Air Putih
Air putih sangat berperan untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan minum air putih tubuh kita sehat dan membuat pencernaan lancar. Kalau pencernaan sudah lancar otomatis program menambah berat badan bisa cepat berhasil.
Ramuan
1 Bahan:
- Tiga helai daun brotowali
- Dua
jari batang brotowali yang sudah dipotong kecil-kecil
- Dua
gelas air
Cara
Membuat: Cucilah daun dan batang brotowali sampai bersih. Masukkan dalam wadah
(lebih baik dari tanah liat). Kemudian masukkan dua gelas air dan rebus dalam
keadaan tertutup sampai tinggal setengahnya. Kalau sudah dingin, saring air
rebusan. Minum sekali sehari satu gelas, lakukan selama beberapa hari.
Ramuan
2
Bahan:
- 3 jari rimpang lengkuas
- 50
mililiter air matang
Cara meramu
Lempuyang/Lengkuas dicuci bersih kemudian diparut, ditambah air dan diperas. Air perasan
diminum tiga kali sehari satu sendok makan. Lakukan ini sebelum makan selama
beberapa hari.
Ramuan
3
Bahan:
- satu genggam daun pegagan
- dua
gelas air
Cara
Membuat: Daun pegagan dicuci bersih kemudian ditambah air dan direbus dalam
keadaan tertutup hingga mendidih sampai tinggal setengahnya. Setelah dingin,
disaring. Air saringan diminum satu gelas sehari, lakukan selama beberapa hari.
Selain direbus, daun pegagan segar bisa juga dikunyah. Ambillah sebanyak 15-30
gram daun pegagan segar.
Ramuan
4
Bahan:
- Satu helai daun pepaya
- Garam
dapur secukupnya
- Setengah gelas air matang
Cara
Membuat: Setelah dicuci bersih, lumatkan daun pepaya lalu tambahkan air dan
garam. Setelah itu, peraslah sampai keluar airnya. Air perasan diminum
sekaligus. Lebih baik minumlah pada pagi hari. Meramunya juga pada pagi hari.
Lakukan hal ini selama beberapa hari.
Ramuan
5
Bahan:
- Dua jari rimpang temulawak
- Dua
jari rimpang lengkuas
- Setengah genggam daun meniran
- Dua gelas air
Cara
Membuat: Semua bahan dicuci bersih. Setelah itu dipotong kecil-kecil dan
masukkan dalam wadah. Tambahkan air dan rebuslah hingga mendidih selama 15
menit. Biarkan sampai dingin, kemudian larutan disaring. Minum dua kali sehari
setengah gelas, lakukan beberapa hari.
Ramuan
6
Bahan:
- 5 lembar daun pandan wangi
- 3
gelas air
Cara Membuat: Potonglah kecil-kecil daun pandan wangi. Kemudian
masukkan dalam wadah dan tambahkan tiga gelas air. Rebuslah sampai airnya
menjadi dua gelas. Setelah dingin, minumlah dua kali sehari. Sekali minum satu
gelas.
Nah
itu tadi cara-cara buat bikin badan kamu lebih berisi. Tapi inget,
gemuk itu perlu waktu dan kamu harus konsisten ngejalaninnya. Sama
seperti diet, nambah berat badan juga mesti dijalanin dengan konsisten
dan dengan cara yang sehat. Nggak usah over kalo pengen cepet gemuk,
saya juga dalam proses ini loh, hehe. Selamat mencoba :)
|
Rabu, 08 Mei 2013
Baca selengkapnya »
Memiliki bibir yang sehat, dalam arti warna bibir merah alami merupakan
impian semua orang. Warna bibir merah alami berarti orang tersebut
memiliki kebiasaan yang sehat karena ada beberapa penyebab yang dapat
membuat bibir berwarna hitam seperti merokok. Apa yang terjadi pada pria
yang sering merokok, mereka sering mengeluh karena bibir yang hitam.
Tahukah kalau lipstik juga menjadi faktor yang dapat membuat bibir Anda hitam dan pecah-pecah? Sebagai contoh, lihat orang-orang yang biasa menggunakan lipstik, dan coba perhatikan ketika dia tidak memakai lipstik, bibir akan terlihat pucat dan menghitam.
Untuk menjaga bibir tidak hitam, bisa dengan cara berikut:
- Tomat dapat digunakan untuk menghaluskan bibir dan melembabkan bibir yang pecah-pecah dengan cara, potong tomat menjadi dua lalu oleskan irisan tomat di bibir. Diamkan selama 15 menit. Lakukan dengan teratur 2-3 kali sehari selama seminggu.
- Madu sangat bermanfaat untuk melembabkan bibir dan membuat bibir merah secara alami. Oleskan madu pada bibir setiap hari sebelum tidur.
- Buah-buahan mengandung vitamin yang bermanfaat bagi bibir. Jeruk kaya akan vitamin C, yang dapat memelihara bibir tampak lembab sehat dan bebas dari sariawan.
- Bibir harus bersih dari lipstik dan untuk menjaga tetap lembab, gunakan pelembab bibir di siang hari untuk mencegah bibir kering.
- Beberapa tetes minyak zaitun yang dicampur dengan sedikit gula juga diyakini dapat membuat bibir merah secara alami, usapkan dengan lembut pada bibir (fungsinya sebagai scrub) dan kemudian dibilas.
Cara Mendapatkan Bibir Lembut
- Menjaga Bibir Terhidrasi
Rahasia untuk bibir lembut adalah menjaga bibir terhidrasi dan cara paling sederhana untuk melakukan ini adalah dengan minum cukup air.Pastikan Anda meminum 8-10 gelas air sehari untuk menjaga bibir Anda lembab dan kenyal.Jangan menjilati bibir Anda karena ini hanya akan melembabkan bibir untuk sementara yang dapat menyebabkan bibir bertambah kering.
- Lakukan Exfoliate /Pengelupasan Kulit Kering
Exfoliate atau pengelupasan kulit bukan hanya untuk wajah dan tubuh Anda,Anda juga perlu untuk pengelupasan kulit pada bibir Anda.Ada beberapa cara untuk melakukan ini,Anda dapat menggunakan produk pengelupasan bibir atau membuat scrub bibir buatan Anda sendiri.Campurkan gula dengan minyak zaitun hingga menjadi pasta dan oleskan ke bibir Anda. Cara lainnya adalah dengan menyikat bibir Anda dengan sikat gigi bayi yang sangat lembut.
- Melembabkan Bibir Anda
Gunakan lip balm dengan kualitas terbaik untuk menjaga bibir Anda tetap lembab.Pilihlah lip balm yang mengandung shea butter dan vitamin E.Lip balm tersedia dalam berbagai rasa,jika rasa lip balm membuat Anda ingin menjilati bibir,Anda bisa memakai petroleum jelly sebelum mengoleskan lip balm ke bibir Anda.
Jika Anda mau yang praktis,berikut ini beberapa bahan sederhana yang dapat Anda gunakan untuk melembabkan bibir Anda.
- Madu
Madu dapat melembutkan, mencegah dari keretakan dan dapat Melembabkan bibir anda secara alami. Caranya, oleskan madu ke bibir anda menjelang tidur supaya anda tidak sering menjilatinya.
- Timun Timun juga dapat menjadi pelebab bibir paling alami karna timun mengandung banyak air yang dapat memberikan pelembabab ekstra pada bibir, cara mengunakan nya potong timun lalu taruh di bibir dengan sedikit di tekan agar sari timun nya keluar. Timun juga dapat membuat bibir terlihat lebih halus.
- Tomat Sari buah tomat ini dapat menyembuhkan bibir anda yang kering . Caranya potong tomat menjadi beberapa bagian kemudian ambil setetes madu lalu di campurkan pada tomat tersebut sesudah itu gosok kan perlahan pada bibir anda.
- Konsumsi Vitamin C Cara lain untuk melebabkan bibir anda bisa mengosumsi Vit C ,Vit C bisa anda dapat kan dari memakan sayur,buah atau suplement tambahan.
- Hindari Menggunakan Lipbalm yang tidak mengandung lanolin Kita bisa juga mengolesi bibir dengan menggunakan lipbalm yang mengandung lanolin karna untuk mengurangi penguapan kadar air di permukaan bibir,dan bibir anda tidak lagi kelihataan kering dan pecah-pecah. Pilih lipbalm yang tidak memiliki rasa karna lipbalm yang memiliki rasa akan membuat anda ingin menjilatinya.
- Minum Air Putih Perbanyaklah minum air putih agar tetap terhidrasi dan menjaga kulit pada bibir, karna dehidrasi adalah salah satu penyebab bibir kering dan pecah-pecah.
- Scrub Bibir Beri saja pasta gigi sebagai scrub untuk menghilangkan kulit kering pada bibir anda, Oleskan tipis tipis secara merata dan diamkan beberapa saat setelah itu gosok halus secara perlahan dan memutar ke bibir anda.
- Mentega ataupun minyak kelapa Minyak kelapa dan Mentega dapa mengobati bibir kering, pecah-pecah dan dapat membantu menghilangkan bibir yang berwarna gelap. Asam lemak pada minyak kelapa mampu melembabkan bibir kering.
Tahukah kalau lipstik juga menjadi faktor yang dapat membuat bibir Anda hitam dan pecah-pecah? Sebagai contoh, lihat orang-orang yang biasa menggunakan lipstik, dan coba perhatikan ketika dia tidak memakai lipstik, bibir akan terlihat pucat dan menghitam.
Untuk menjaga bibir tidak hitam, bisa dengan cara berikut:
- Tomat dapat digunakan untuk menghaluskan bibir dan melembabkan bibir yang pecah-pecah dengan cara, potong tomat menjadi dua lalu oleskan irisan tomat di bibir. Diamkan selama 15 menit. Lakukan dengan teratur 2-3 kali sehari selama seminggu.
- Madu sangat bermanfaat untuk melembabkan bibir dan membuat bibir merah secara alami. Oleskan madu pada bibir setiap hari sebelum tidur.
- Buah-buahan mengandung vitamin yang bermanfaat bagi bibir. Jeruk kaya akan vitamin C, yang dapat memelihara bibir tampak lembab sehat dan bebas dari sariawan.
- Bibir harus bersih dari lipstik dan untuk menjaga tetap lembab, gunakan pelembab bibir di siang hari untuk mencegah bibir kering.
- Beberapa tetes minyak zaitun yang dicampur dengan sedikit gula juga diyakini dapat membuat bibir merah secara alami, usapkan dengan lembut pada bibir (fungsinya sebagai scrub) dan kemudian dibilas.
Cara Mendapatkan Bibir Lembut
- Menjaga Bibir Terhidrasi
Rahasia untuk bibir lembut adalah menjaga bibir terhidrasi dan cara paling sederhana untuk melakukan ini adalah dengan minum cukup air.Pastikan Anda meminum 8-10 gelas air sehari untuk menjaga bibir Anda lembab dan kenyal.Jangan menjilati bibir Anda karena ini hanya akan melembabkan bibir untuk sementara yang dapat menyebabkan bibir bertambah kering.
- Lakukan Exfoliate /Pengelupasan Kulit Kering
Exfoliate atau pengelupasan kulit bukan hanya untuk wajah dan tubuh Anda,Anda juga perlu untuk pengelupasan kulit pada bibir Anda.Ada beberapa cara untuk melakukan ini,Anda dapat menggunakan produk pengelupasan bibir atau membuat scrub bibir buatan Anda sendiri.Campurkan gula dengan minyak zaitun hingga menjadi pasta dan oleskan ke bibir Anda. Cara lainnya adalah dengan menyikat bibir Anda dengan sikat gigi bayi yang sangat lembut.
- Melembabkan Bibir Anda
Gunakan lip balm dengan kualitas terbaik untuk menjaga bibir Anda tetap lembab.Pilihlah lip balm yang mengandung shea butter dan vitamin E.Lip balm tersedia dalam berbagai rasa,jika rasa lip balm membuat Anda ingin menjilati bibir,Anda bisa memakai petroleum jelly sebelum mengoleskan lip balm ke bibir Anda.
Jika Anda mau yang praktis,berikut ini beberapa bahan sederhana yang dapat Anda gunakan untuk melembabkan bibir Anda.
- Madu
Madu dapat melembutkan, mencegah dari keretakan dan dapat Melembabkan bibir anda secara alami. Caranya, oleskan madu ke bibir anda menjelang tidur supaya anda tidak sering menjilatinya.
- Timun Timun juga dapat menjadi pelebab bibir paling alami karna timun mengandung banyak air yang dapat memberikan pelembabab ekstra pada bibir, cara mengunakan nya potong timun lalu taruh di bibir dengan sedikit di tekan agar sari timun nya keluar. Timun juga dapat membuat bibir terlihat lebih halus.
- Tomat Sari buah tomat ini dapat menyembuhkan bibir anda yang kering . Caranya potong tomat menjadi beberapa bagian kemudian ambil setetes madu lalu di campurkan pada tomat tersebut sesudah itu gosok kan perlahan pada bibir anda.
- Konsumsi Vitamin C Cara lain untuk melebabkan bibir anda bisa mengosumsi Vit C ,Vit C bisa anda dapat kan dari memakan sayur,buah atau suplement tambahan.
- Hindari Menggunakan Lipbalm yang tidak mengandung lanolin Kita bisa juga mengolesi bibir dengan menggunakan lipbalm yang mengandung lanolin karna untuk mengurangi penguapan kadar air di permukaan bibir,dan bibir anda tidak lagi kelihataan kering dan pecah-pecah. Pilih lipbalm yang tidak memiliki rasa karna lipbalm yang memiliki rasa akan membuat anda ingin menjilatinya.
- Minum Air Putih Perbanyaklah minum air putih agar tetap terhidrasi dan menjaga kulit pada bibir, karna dehidrasi adalah salah satu penyebab bibir kering dan pecah-pecah.
- Scrub Bibir Beri saja pasta gigi sebagai scrub untuk menghilangkan kulit kering pada bibir anda, Oleskan tipis tipis secara merata dan diamkan beberapa saat setelah itu gosok halus secara perlahan dan memutar ke bibir anda.
- Mentega ataupun minyak kelapa Minyak kelapa dan Mentega dapa mengobati bibir kering, pecah-pecah dan dapat membantu menghilangkan bibir yang berwarna gelap. Asam lemak pada minyak kelapa mampu melembabkan bibir kering.
Cara Menghilangkan Bekas Jerawat
|
Baca selengkapnya »
Ubi Kayu. Ubi kayu selain dapat dimanfaatkan
sebagai pengganti nasi, ternyata juga bermanfaat untuk menghilangkan bekas
jerawat yang membandel. Caranya adalah dengan mengambil sepotong ubi kayu,
kemudian kupas kulitnya, lalu parut. Setelah itu peras ubi kayu tersebut hingga
keluar airnya. Lalu sapukan air perasan tadi pada bekas jerawat. Lakukanlah
setiap hari selama 1 minggu, Insya Allah noda bekas jerawat akan berkurang.
Pepaya. Buah pepaya biasa dimanfaatkan sebagai bahan
kecantikan, karena pepaya mengandung papain yaitu sejenis enzim yang dapat
mengurangi peradangan pada kulit. Anda bisa menggunakannya dengan cara
mengkonsumsi secara langsung atau dengan menggunakan masker yang dapat
menghilangkan bekas jerawat. Caranya cukup mudah, yaitu dengan mengoleskan
pepaya yang telah dihaluskan terlebih dahulu pada daerah wajah hingga mengering,
lalu biarkan selama 15-20 menit, kemudian bilas dengan air bersih.
Tomat.
Tomat mempunyai kandungan vitamin A yang berlimpah dan berfunsi untuk
merangsang produksi kolagen, sehingga dapat menyembuhkan kulit dari bekas
jerawat. Caranya dengan mengiris tomat dan menempelkan pada bekas jerawat
tersebut. Lakukan cara ini minimal 2 kali sehari, dan Anda dapat melihat
perbedaanya pada wajah sahabat.
Madu. Madu
mempunyai manfaat yang bersifat antibakteri serta dapat melembutkan kulit,
untuk itu Anda dapat menggunakan madu untuk menghilangkan bekas jerawat, dengan
cara mengoleskan madu pada daerah sekitar bekas jerawat, lalu pijat selama
beberapa menit. Setelah itu bilas dengan air hangat hingga bersih.
Kayu Manis. Kayu
manis selain dapat digunakan sebagai bumbu dapur, juga dapat bermanfaat untuk
menghilangkan bekas jerawat. Caranya sangat mudah, hanya dengan menumbuk
beberapa batang kulit kayu manis hingga menjadi serbuk, setelah itu campurkan
dengan sedikit air. Kemudian sapukan pada bekas jerawat, lakukan selama 1
minggu secara teratur.
Demikian cara menghilangkan bekas jerawat secara alami dengan mudah kali ini, semoga artikel ini dapat membantu menghilangkan bekas jerawat pada wajah anda. Terima kasih atas perhatiannya dan selamat mencoba.^^
Demikian cara menghilangkan bekas jerawat secara alami dengan mudah kali ini, semoga artikel ini dapat membantu menghilangkan bekas jerawat pada wajah anda. Terima kasih atas perhatiannya dan selamat mencoba.^^
← Prev
